top of page

קישואים בגריל

משך הכנה

10

משך בישול

18

מנות

3

דרגת קושי

קלה

פחמימות ברוטו 14 | פחמימות נטו 10 | שומן 56 | חלבון 11 | יחס קיטו 2.7

הפשטות לא מעידה על הטעם המופלא. מושלם ליד כל מנה בכל שעה

מצרכים

3 קישואים בינוניים, מוצקים

4 כפות שמן זית

2 כפות מיץ לימון טרי

תימין

תבלין צ'ילי (לא חובה)

מלח

פלפל לבן

אופן ההכנה

  1. מחממים גריל בתנור.

  2. מקלפים את הקישואים וחוצים לאורך ל4-6 חלקים.

  3. מניחים בתבנית אפיה ומזליפים שמן זית.

  4. זורים מעל את התימין, יוצקים את מיץ הלימון.

  5. ממליחים ומפלפלים ואפשר להוסיף עוד תבליני טעם.

  6. צולים בחלק העליון של התנור כ-18 דקות.

  7. אפשר להגיש חם או קר - והכי חשוב בסיום לשתות את השמן שנותר.


ספרי תזונה קטוגנית
bottom of page