פחמימות ברוטו 43 | פחמימות נטו 28 | שומן 135 | חלבון 16 | יחס קיטו 3
מרק כרישה חלומי שעבר קיטגון משילוב עם תפוחי אדמה לקולרבי. ריח של חורף

מצרכים
2-3 כרישות גדולות, בערך 600 גרם
מרק כרישה
רק החלקים הלבנים והירוקים בהירים של הכרישות
2 כפות חמאה ללא מלח
1 כפית מלח הימלאיה
1/2 כפית פלפל לבן
2 קולרבי, חתוכים לקוביות קטנות
2 שיני שום, כתושות
3 כוסות ציר כרישה (מתכון למטה) או ציר ירקות אחר או מרק ציר עצמות
3 קיצורי טימין טריים, קובצו יחד
250 מ"ל שמנת 38% (חלבי) או 250 קרם סויה (בשרי)
1 כף מיץ לימון טרי
מספר טבעות כרישה לעיטור
ציר כרישה
החלקים הירוקים הכהים בלבד של הכרישות
6 כוסות מים
4 גבעולי טימין טריים
3 שיני שום, כתושות
1 כף מלח הימלאיה
1 כף גרגרי פלפל שחור
(לציר בשרי להוסיף כנפי עוף או בשר שומני או עצם)
אופן ההכנה
הכנת ציר הכרישה. חותכים את החלקים הירוקים הכהים מהכרישות.
שוטפים היטב ומוסיפים לסיר גדול עם המים, טימין, שום, מלח ופלפל.
מביאים לרתיחה על חום גבוה, ואז מפחיתים את החום ומבשלים במשך 30 דקות.
מכינים המרק: קוצצים את החלקים הלבנים והירוקים בהירים של הכרישות. שוטפים היטב.
מחממים את החמאה (או שמן הזית) בסיר גדול או בסיר על חום בינוני.
מוסיפים את הכרישות, מלח, ופלפל.
מבשלים במשך 8 עד 10 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהכרישות רכות.
יוצקים את ציר המרק, הקולרבי, השום, ועלה הטימין ומערבבים קלות.
מבשלים במשך 20 דקות, או עד שקולרבי רך מאוד.
משתמשים בבלנדר ידני או בבלנדר רגיל וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה.
מחזירים את המרק לסיר ומערבבים עם השמנת 38% או קרם סויה.
מתבלים לפי הטעם, ומוסיפים את מיץ הלימון.
מקשטים בעיגולי כרישה (לא חובה). זה טוב לצילומים פחות לאכילה...