top of page
אם אין תפוחי אדמה אז נעשה כאילו. צלחת נפלאה עם נגיסות קולרבי
אופן ההכנה
מקלפים את הקולרבי, חותכים למלבנים קטנים ומביאים לרתיחה עם מים ומלח בסיר, מבשלים כ-15 דקות.
בינתיים מכינים את כדורי הבשר: מערבבים את הבשר הטחון עם שאר החומרים ומעצבים כדורים קטנים. משאירים בצד.
מסננים את הקולרבי מסננת, אבל שומרים את המים כי נשתמש בהם בתור ציר ירקות.
בסיר בחממים את שמן הזית, מערבבים פנימה את הנוזל שבחרנו (קרם קוקוס, חלב סויה או חלב שקדים) ואת ציר הירקות ומביאים לרתיחה.
כאשר הרוטב מסמיך מעט, מעבירים את הקולרבי לסיר ומעל מניחים מעל את הכדורים.
מכסים את הסיר ונותנים להכל להתבשל בעדינות כרבע שעה על אש בינונית (היות והקציצות קטנות בן אמורות להתבשל מהר).
פחמימות ברוטו 21 | פחמימות נטו 15 | שומן 211 | חלבון 102 | יחס קיטו 1.7
bottom of page